Главная / Гинекология / Как повысить эстрогены, что это такое, в каких продуктах содержатся

Как повысить эстрогены, что это такое, в каких продуктах содержатся

22.01.2013
как повысить уровень эстрогенов

Эстрогены – это женские половые гормоны, которые играют очень важную роль в нормальном функционировании всего организма.

Эстрогены отвечают за женственность фигуры представительниц прекрасного пола, влияют на процесс усвоения кальция, рост костей, а также оказывают непосредственное воздействие на ритм работы сердца.

Из этого следует, что недостаток этого гормона в организме может привести к серьезным нарушениям здоровья. Особенно данная проблема актуальна для женщин после менопаузы, когда собственная выработка эстрогена организмом практически полностью прекращается.

Что такое эстроген, как повысить его уровень, где содержится

Существует множество различной информации о том, как повысить уровень эстрогенов. И каждый предлагаемый способ повышения уровня эстрогена имеет как свои достоинства, так и недостатки. Наиболее известными и наиболее действенными являются заместительная гормональная терапия и применение фитоэстрогенов. Рассмотрим каждый из них подробнее.

Заместительная гормональная терапия

Фитоэстрогены где содержатсяПрименение лекарственных препаратов, содержащих синтетические эстрогены, – самый эффективный метод повышения уровня женских половых гормонов.

Достоинства

Где содержится эстроген?Некоторые врачи называют эстроген-заместительную терапию источником женской красоты и молодости.

Что же делает синтетический эстроген?

Синтетический эстроген

  • нормализует нарушенные функции желез внутренней секреции,
  • улучшает мыслительный процесс,
  • восстанавливает выработку коллагена,
  • держит под контролем частоту сердечных сокращений, артериальное давление,
  • препятствует развитию атеросклероза, инфаркта миокарда, инсульта, депрессивных расстройств.

На протяжении последних десятилетий женщины активно использовали заместительную гормональную терапию для устранения проявлений климактерического синдрома, уменьшения в 2 раза частоты переломов из-за остеопороза и восстановления нормального функционирования суставов при их заболеваниях, к примеру, при ревматоидном артрите.

Недостатки

ЭстрогеныРезультаты последних исследований показали, что заместительная гормональная терапия имеет недостатки. Применение синтетических эстрогенов в течение длительного периода времени в значительной степени повышает риск развития рака молочной железы и сердечно-сосудистых заболеваний.

Заместительную гормональную терапию имеет право назначить только врач с учетом строгих показаний и противопоказаний. Неправильно назначенные гормональные препараты могут стать причиной развития эндометриального рака и рака молочной железы.

Также препараты могут обладать такими серьезными побочными эффектами, как головокружение, тошнота, рвота, нарушение функции печени и повышение риска тромбоэмболии.

Употребление фитоэстрогенов с продуктами питания

В каких продуктах есть эстрогенОбщеизвестно, что эстрогены содержатся в растениях и регулируют их рост и развитие. Эти фитогормоны называют фитоэстрогенами. Их химический состав очень похож на женский половой гормон.

Достоинства

ЭстрогеныДобавление в ежедневный рацион фитоэстрогенов помогает в профилактике множества недугов, вызванных дефицитом эстрогена: укреплению костей, нормализации работы сердечно-сосудистой системы, разглаживанию морщин и др.

Огромным плюсом использования фитоэстрогенов с целью повышения уровня эстрогенов является то, что они присутствуют в продуктах питания, которые мы ежедневно употребляем.

В каких продуктах есть фитоэстрогены

Продукты содержащие эстрогенЛидером по содержанию пищевого эстрогена выступает соя. Она есть в составе многих продуктов: сыре, колбасе, йогуртах, масле и т.д. Очень богаты на фитоэстрогены и другие бобовые: бобы, фасоль, зеленый горошек.

ЭстрогеныСемена льна являются не только прекрасным источником незаменимых жирных кислот, таких как омега-3, 6 и 9, но и активных фитоэстрогенов.

Эстроген в таблеткахМного фитоэстрогена содержат также зерновые культуры, особенно пшеница, овес, просо и чечевица. Так что при употреблении продуктов из злаков повышается уровень эстрогенов.

ЭстрогеныЕще одним растением, помогающим представительницам прекрасного пола в приобретении женской красоты и здоровья является капуста. Все сорта этого растения содержат фитоэстрогены, но больше всего их в брокколи и цветной капусте.

В каких продуктах содержатся эстрогеныВ орехах и семенах подсолнечника также присутствуют вещества-источники «вечной женственности». Именно поэтому, щелкая семечки и жуя орехи, можно дольше сохранить молодость и красоту.

ЭстрогеныМолочные продукты – бесценный кладезь фитогормонов. Ведь травоядные животные питаются растениями, и поэтому молоко и продукты из него являются прекрасным источником фитоэстрогенов. Творог, сметана, сливки, брынза, твердые сорта сыра способствуют повышению уровня эстрогенов в организме.

Что такое эстроген?Пиво содержит огромное количество женских гормонов. Дело в том, что фитоэстрогены, содержащиеся в хмеле и солодке, своим химическим составом больше всего похожи на человеческий эстроген. Медики давно говорят о том, что у мужчин, злоупотребляющих этим напитком, происходит постепенное замещение собственного мужского гормона на женский фитоэстроген из пива.

Тело приобретает особые очертания – появляются «женские» черты: откладывается жир на животе, бедрах и молочных железах. Тем не менее женщины также не должны увлекаться пивом. Ведь пиво является алкогольным напитком, и чрезмерное его употребление приведет к развитию совсем других проблем.

Недостатки

ЭстрогеныВопрос о пользе фитоэстрогенов изучен недостаточно. Информация о них вызывает множество споров у медиков и ученых. Фитоэстрогены способны не только имитировать естественный гормон эстроген, но и в отдельных случаях его блокировать.

Кроме того, было установлено, что они могут негативно воздействовать на различные ткани организма человека. Поэтому без консультации врача ни в коем случае не следует изменять свой рацион в сторону увеличения или уменьшения содержания в нем фитоэстрогенов.

Только врач определит способ повышения эстрогенов в каждом конкретном случае

Подводя итоги, можно сказать, что на вопрос, как повысить уровень эстрогенов, существует множество ответов: и с помощью заместительной гормональной терапии, и применяя фитоэстрогены, но прежде чем начать действовать, посоветуйтесь с врачом и не занимайтесь самолечением.

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

  • Альбина | 2013.01.29 в 21:08
    Маме 58 лет. У нее появились перебои с сердцем, долго выясняли в чем дело, причина была неожиданной - недостаток эстрогенов. Лекарства страшится она пить, решили пока замещать гормоны с продуктами питания. Скорректировали диету, добавили молочных продуктов, семен льна. Достаточно ли будет этого, чтобы избежать приема синтетического эстрогена? Параллельно мама стала пить лекарства от сердца, больше не жалуется.
    • Уролог | 2013.01.30 в 21:55
      В данной ситуации этого, думаю, будет вполне достаточно. Рекомендую раз в полгода проходить профилактический осмотр.
  • Вова | 2013.03.13 в 20:17
    А если пить эстрогены, это поможет изменить голос? У меня сильный бас, волосатость как у обезьяны. Это гормональный дисбаланс, как я понимаю? Кто может посоветовать препарат, который мне поможет? Если же нарушены обменные процессы, то почему нет других проблем - чувствую себя в принципе хорошо. Поэтому и не хочу ходить по врачам, да и времени нет.
  • Линда | 2013.04.03 в 22:30
    У меня сильная волосатость. Хотела бы пропить таблетки гормональные, но не противозачаточные, а с нужными гормонами. Что пить? Дело в эстрогенах или андрогенах? Совсем запуталась. Моя подруга пропила Диане-35, но мне не нужен противозачаточный эффект.
  • Ксения | 2013.07.10 в 23:09
    А я вот стараюсь принимать фитоэстрогены - врач сказал, что так укрепляются кости, лицо омолаживается! Выбор пал на соевые продукты. Практически ими и питаюсь. Но единственное неудобство в том, что начались некоторые проблемы со стулом, 2-3 раза в неделю стабильно приходится принимать что-то от расстройства пищеварения. Не слишком ли я переусердствовала?
  • Симона | 2013.10.27 в 21:56
    А могут ли быть проблемы с содержанием эстрогенов до менопаузы? Или дело только в климаксе? Мне всего 40 лет, но частенько пошаливает сердце, недавно сломала руку. Проштудировала множество источников, пришла к выводу, что мало эстрогенов. Хочу попить травки. К доктору боюсь обращаться, боюсь уколов.
  • Алина | 2013.11.13 в 21:27
    Моя старшая сестра очень мучается от климакса. Стала сильно нервничать, ее раздражает буквально все. Скачет давление. Можно ли ей применять синтетический эстроген? У нее еще фобия заболеть раком, а я слышала, что прием таких эстрогенов повышает риск развития рака груди. Может, просто уговорить ее на регулярный прием безалкогольного пива, ведь там тоже есть эстрогены.
  • Лика | 2014.05.06 в 22:33
    Мне врач сказал, что уровень эстрогенов может понижаться из-за дефицита витаминов, резкого похудания и даже длительного приема противозачаточных таблеток! Так что не бегите стремглав покупать фитоэстрогены. Вы сначала выясните, почему у вас так получилось. Советую вам из собственного опыта - был период, когда из-за стресса мне ничего не хотелось есть, т.е. в организм не поступало достаточно питательных веществ и витаминов. Хорошо, что до существенных проблем не дошло. Мне назначили пластырь на 30 дней. Все нормализовалось.
  • Анастасия | 2014.09.18 в 17:15
    Я поражаюсь людям, которые сами себе назначают гормональные препараты, пьют, потом лечатся от побочек. Это тонкая материя, что вы делаете? Тут нужны анализы, консультации. Даже опытные врачи не могут порой на 100% подобрать верное средство, а вы анализируете, что принимали подруги. Эстрогены нельзя "самоназначать". Работаю в лаборатории, наслышалась, так что знаю, о чем твержу.
  • Жамал | 2016.02.18 в 17:26
    В каких таблетках содержит эстрогены?
  • fabera.by | 2016.04.05 в 10:37
    Тут речь о заместителях. А хотелось бы узнать, как повысить уровень выработки своего эстрогена. К тому же, организм привыкнув получать эстроген из-вне, вообще перестанет его вырабатывать...